Waarom de loopfiets?
Wanneer je slecht ter been bent kan een loopfiets een uitkomst zijn. De loopfiets kan je letterlijk verder helpen. Loopfietsvolwassenen ondersteunt hierbij professioneel in de vorm van advies en lessen. In de praktijk blijkt dat het vaak nodig is goede tips en stimulans te krijgen om de loopfiets daadwerkelijk te gebruiken en hem niet in de schuur te laten staan. Bovendien ben je met de loopfiets actief bezig, in tegenstelling tot een rolstoel of een scootmobiel. Goed voor de conditie, algehele gezondheid en zeker ook de geest!
Wat is de loopfiets?
De loopfiets voor volwassenen is zo groot als een ouderwetse step. Het is een kleine fiets zonder trappers. De loopfiets geeft volwassen mensen met loopklachten meer bewegingsvrijheid en maakt mobiel en fit. Doordat je zit, draagt de fiets het gewicht en dat voelt een stuk lichter tijdens het lopen. Omdat de fiets rolt kom je makkelijker vooruit. Je gebruikt de benen wel, maar ze worden minder belast. De loopfiets ondersteunt je om er weer op uit te kunnen voor een boodschap, wandeling of het uitlaten van de hond. Het is verstandig eerst een (aantal) keer te oefenen met de loopfiets. Bij een afspraak oefenen we individueel onder deskundige leiding van Lucy Vismans, oefentherapeute Cesar. Zie ook bij "Consulten en Verhuur".
Hoe gebruik je de loopfiets?
Bij de loopfiets zit je op het zadel en gebruikt je de benen om en om door iedere keer een stap te zetten. De voet wikkel je van hiel tot teen af en met de bal van de voet duw je naar achteren. Naar achteren duwen doe je vanuit de heupen, niet teveel vanuit de knieen. Daardoor rolt de loopfiets naar voren. Het been wordt vervolgens naar voren gezwaaid. Doe dat zo ontspannen mogelijk, dan heeft het been telkens een herstel momentje. De loopfiets is een LOOP hulpmiddel, je rijdt er dus mee op de stoep.Gemiddeld hebben mensen met een loopfiets een tempo van 3 tot 6 km per uur. Met dit tempo kan er makkelijk iemand meelopen. Wel kun je de loopfiets ook gebruiken om het rol-gevoel te ervaren, waardoor het een vooroefening kan zijn om te leren fietsen.
Het handige van de loopfiets is dat je op ooghoogte bent, in tegenstelling tot een rolstoel of scootmobiel. Dat is prettig wanneer je iemand tegenkomt onderweg en langer moet "staan". En natuurlijk is het grote voordeel dat je zelf actief bezig bent, wat weer bijdraagt aan het verbeteren van de conditie en algehele gezondheidswinst!
De ervaring leert dat sommige gebruikers van de loopfiets ook weer beter gewoon gaan lopen!
Voor wie is de loopfiets?
Uiteraard kan iedereen die dat leuk of prettig vindt, gebruik maken van een loopfiets. In de praktijk wordt de loopfiets vooral gebruikt door mensen die problemen hebben met lopen. Deze problemen zijn zeer divers, maar je kunt bijvoorbeeld denken aan mensen met:.
- Ziektebeelden als Parkinson, MS en ALS
- Alle vormen van Reuma
- (Ernstige) rugklachten
- (Ernstige) been-, heup-, knie-, enkel- of voetklachten
- Longproblemen en kortademigheid
- Hart- en vaatproblemen
- Long Covid
- Revalidatie na kankerbehandeling
- Revalidatie na orthopedische ingreep
- Diabetes
- Overgewicht
- ME en CVS
- Angst om te fietsen
- Slechte conditie
- Polyneuropathie
- Evenwichtsstoornis
- Bekkenklachten bij zwangerschap
- (Ernstig) beenlengteverschil
Heb je zelf een of meer van bovenstaande klachten of ken je iemand die dat heeft? Of heb je een andere aandoening waardoor je beperkt bent in het lopen? Dan kan de loopfiets uitkomst bieden! De loopfiets zorgt er mogelijk voor dat je er weer op uit kunt gaan. Uitproberen? Neem contact op middels het contactformulier.
Tips
* Het is aan te raden het loopfiets gebruik geleidelijk aan op te bouwen. Loop niet te hard van stapel. Houd in het begin tussendoor 1 of 2 minuten pauze. Dagelijks ga je er een paar minuten langer op uit.
* Het is belangrijk dat de loopfiets goed is afgesteld op jouw lichaam. Als je erop zit zijn de knieën lichtgebogen en mag je niet teveel op je polsen en schouders steunen.
* Gebruik zo nodig een fietsbroek, (fiets) handschoenen en stevige schoenen.
* Wanneer het mogelijk is, wissel loopfietsen en gewoon lopen af. Daarbij gebruik je de loopfiets als steun en ontlast je even het zitvlak.
* Vervoer: de tweewieler loopfiets past makkelijk tussen de voor- en achterbank van de auto. De vanRaam en De Alinker zijn inklapbaar.
* De loopfiets mag mee in de winkel, in de trein (zonder extra kosten) en in een museum. Hij kan ook mee in het vliegtuig, neem daarvoor contact op met de vliegmaatschappij. Soms wordt de toegang toch ontzegd, het is dan handig een invalide sticker op de loopfiets te plakken.Deze kun je aanvragen via contactformulier. De kosten hiervoor bedragen € 6,-. Er zijn 2 soorten, zie "Consulten en Verhuur".
* Wanneer je in de trein door een conducteur aangesproken wordt over de loopfiets, laat dan deze link zien: Hulpmiddelen mee in de trein | Reisinformatie | NS