Lessen

In de praktijk blijkt dat een aantal lessen ervoor zorgt dat techniek, kracht en uithoudingsvermogen verbeteren. Het is een loopfiets-training. Daardoor ga je de loopfiets vaker gebruiken en blijft hij niet in de schuur staan. Je zult merken dat de conditie verbetert. Soms verbetert het gewone lopen ook!

Een les is in eerste instantie individueel, daarna kijken we of er meer lessen nodig zijn of dat er behoefte is om aan te sluiten op de groep.  

Individuele lessen 

Het uitproberen van verschillende loopfietsen waarbij je instructie krijgt over de houding op de loopfiets, trainingsopbouw en techniek wordt gezien als een eenmalige les. De loopfiets wordt  goed afgesteld, en je krijgt een kleine technische uitleg. Ook krijg je antwoord op al je vragen. Zo word je gestimuleerd de loopfiets daadwerkelijk te gebruiken.

  • Waar: Woerden, op de parkeerplaats achter verzorgingshuis "Het Oude Landt", Oudelandse Weg tegenover nr. 2 (inrijverbod negeren). Ik sta aan de zijkant van het gebouw. Wanneer je te vroeg bent, wacht in de auto, er is geen oefenruimte binnen. Neem een mobiele telefoon mee zodat we kunnen communiceren indien noodzakelijk.
  • Wanneer: op afspraak. Vul de contact-pagina in of bel rechtstreeks met 06-38667528.
  • Kosten: € 35,00* per keer. (De rekening kan opgestuurd worden naar de aanvullende verzekering en wordt zo mogelijk (gedeeltelijk) vergoed).
  • Duur: 30 - 45 minuten.
  • Loopfietsen zijn aanwezig.  

Groepslessen*

Tijdens de groepslessen gaan we gezamenlijk met de Loopfiets naar buiten, we trainen daarmee de loopfiets-spieren. Ook doen we andere oefeningen in de buitenlucht, zoals bewegelijkheid van de gewrichten, kracht van andere spieren, coordinatie en balans. Het leuke van de groep is dat je elkaar stimuleert. Omdat de afspraak staat ben je eerder geneigd om te komen, ook als het weer wat minder is! Het komt in je systeem. Het buiten zijn geeft juist een extra dimensie. We drinken aansluitend  koffie en thee.  

  • Doelgroep: Iedereen die na de individuele les structureel onder begeleiding wil blijven trainen.
  • Locatie: Woerden, parkeerplaats Oudelandse Weg tegenover nr. 2 (inrijverbod negeren). 
  • Wanneer: Donderdags 13.30 -14.15 uur met aansluitend koffie en thee.
  • Kosten: € 35,00* per maand. (De rekening kan opgestuurd worden naar de aanvullende verzekering en wordt zo mogelijk (gedeeltelijk) vergoed)
  • Loopfietsen zijn aanwezig.  

Heb je interesse? Wil je meer informatie? Of wil je je aanmelden voor een les? Vul de contact-pagina in of bel met 06-38667528.

* Wijzigingen voorbehouden.

Banknummer: NL94 INGB 0000 1981 48 t.n.v. L.M.Vismans te Woerden.

K.v.K. nummer: 76804550 

AGB code: 07062339

Privacyverklaring

 

Doelgroepen

Kijk of je je bij onderstaande vragen aangesproken voelt, of ken je iemand waarvoor dit geldt:

  • Durf je niet meer te fietsen?
  • Kun je niet meer mee met een wandeling?
  • Ben je snel moe?
  • Heb je diabetes?
  • Heb je hart- en vaatziekten?
  • Wil je er weer op uit?
  • Ben je kortademig?
  • Heb je pijn in de benen zoals heupen, knieën, enkels of de rug?
  • Heb je overgewicht?
  • Heb je een orthopedische ingreep gehad?
  • Heb je Polyneuropathie (o.a. gevoelloosheid in voeten of onderbenen)?
  • Heb je last van een evenwichtsstoornis?
  • Heb je Parkinson of MS?     

 Dan is  loopfiets voor volwassenen absoluut het proberen waard! Ga naar contact-pagina.